味たっぷりで30代も継続しやすい！ミネラル酵素グリーンスムージーとは

酵素スムージー

味豊富で継続しやすい！ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには２００種の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれますが、フレーバーの種類も豊富にあります。実に６種類もあります。1つのフレーバーに飽きてきたら別の味を選択することができて長続きしやすい酵素飲料です。この記事では、ミネラル酵素グリーンスムージーの特性や作り方を解説していきます。お薦めの飲み方や注意点にも触れていきます。興味がある人は是非参考にしてください。

心配なく飲める！人工甘味料不使用のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が使用されていないので、安心して飲むことができる酵素ドリンクです。それでは甘さはまったくないのかというと、そうではありません。含有原料であるアスパルテームの働きで甘みをちゃんと感じることができます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという二種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖の２００倍も甘味を感じることができます。そして、ミネラル酵素グリーンスムージーは２００種もの野菜や果物から摘出されたエキスが入っているので、天然のミネラルと酵素が非常に多く配合されています。添加物等は一切配合されていないので、非常に安心して飲めます。

特徴は滋養分たっぷりで腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく使用されるドリンクですが、ちゃんと養分が確保されているのか気になるところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーにはたっぷりの栄養分が配合されているので、そういうことは心配ありません。たとえば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラル等です。ビタミン各種に関しては、ビタミンA，B1、B2、Eなどが入っていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたっぷり含有されています。このように、多数の栄養が入っているので腹持ちも良くて健常的にダイエットをしていくことが可能です。腹持ちをもっと長くしたい人には、お水ではなく牛乳や豆乳で割ることもお薦めです。因みに、食物繊維も非常に多く含まれているので、腸内環境を改善して便秘解消にもなります。

置き換えダイエットに嬉しい！選択できる味

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴の1つとして、いろいろなフレーバーを楽しむことができることも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の三種は特に人気があります。上記以外であればラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で六種類の味から選べます。６種の中でいちばん人気が高いのがマンゴー味です。このマンゴー味はお水で作ってもおいしいですが、牛乳で薄めるとよりとろみが出てくるようになります。また、ピーチ味はさっぱりした味わいですが、しっかりとももの風味を感じることができます。味をもっとこってりとさせたいのであれば牛乳で作って、すっきりとした状態で飲みたいのであれば水か野菜ジュースで割ることをお勧めします。女性からの支持が一番高いテイストは豆乳抹茶味です。口に含むと抹茶の風味が広がっていき、飲みごたえも非常にあります。

作り方やおすすめの飲み方は？

ミネラル酵素グリーンスムージーの割り方を紹介します。まずは付属スプーンで２杯分すくってシェイカーに投入します。その後に水を200ml加えてシェイクするだけで完成です。これだけでグリーンスムージーが出来上がります。一日の摂取カロリー量を少なくしたい方は、グルコマンナンやサイリウムなどの食物繊維がたっぷり含まれているので、食事を食べる前に飲めば食欲が抑えられお薦めです。お薦めの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で薄める飲み方です。減量をしているときは甘いものを求めるものです。牛乳で作った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘さを感じさせてくれます。牛乳が入っているので、腹持ちももっと長くなります。

置き換え過ぎも危ない？減量する時の注意点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで利用するとダイエット効果を期待できます。朝ごはん、昼食、ディナーの中でどこのタイミングで置き換えるかがポイントになりますが、一番効果が発揮されるのは夕食です。夕食の後は寝るまでに身体をあんまり動かしません。なので、摂ったエネルギーが消費されることが少ないのです。つまり、夕食で摂ったエネルギーがカラダの中に蓄積しやすいということです。ですので、夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えるといちばん成果が見られるということです。しかしながら、注意点もあります。それは朝ごはんをちゃんと食べるという事です。夜に置き換えをしている分、朝食は栄養素のバランスの整った食事を摂るようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った事ではありません。ランチ、朝ごはんに置き換えをする際も同じように注意しましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜や果物を食べるようにすれば血糖値が急上昇することも防止してくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーにはたくさんの野菜と果物が利用されているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう可能性があります。妊娠中の方は控えた方がいいでしょう